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Quelques idées reçues sur l'exercice physique… Et recommandations de l’OMS pour les ainés

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) vient de publier un petit vadémécum répertoriant les principales idées reçues relatives à l’exercice physique… A cette occasion, l’OMS en profite également pour rappeler tous les bienfaits du sports pour les seniors.

« Pratiquer un exercice physique coûte trop cher. Il faut du matériel, des chaussures et des vêtements spéciaux ... et parfois on doit même payer pour utiliser les installations sportives » voici quelques unes des excuses fréquemment évoquées… pour avoir « une bonne raison » de ne pas faire de sport.

Pourtant, il est possible de pratiquer un exercice physique pratiquement partout et cela ne nécessite pas nécessairement du matériel ! Porter les courses, du bois, des livres ou vos petits-enfants (en faisan...

Source : Senior Actu

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