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Famille : Nefertiti
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Auteur
Sujet : De mes lectures
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Daadouah |
Date du message : mai, 2008 01:32 |
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Se soigner par les plantes .................................................... .................................................... Se soigner par les plantes Vigne rouge pour soulager les jambes lourdes, gélules de gentiane pour mieux digérer... La phytothérapie soigne de nombreux petits maux, au naturel. bonne lecture mes amis.... Après avoir été largement ignorées depuis l'arrivée des molécules synthétiques, les plantes médicinales ont de nouveau le vent en poupe. Phytothérapie, huiles essentielles, fleurs de Bach… Tout ce qu'il faut savoir pour se soigner au naturel. De l'utilisation des vertus des plantes Elle existe depuis à peu près aussi longtemps que l'être humain : la phytothérapie constitue certainement la toute première médecine du monde, découverte un peu par hasard, au fil des cueillettes. C'est effectivement en les consommant que les hommes ont découvert des vertus thérapeutiques à certaines plantes. Au fil du temps, l'herbier médicinal s'est diversifié et précisé, les modes de consommation se sont multipliés, mais le principe de base n'a pas changé : les simples plantes, mêmes préparées le plus basiquement du monde, peuvent soigner les divers maux de l'homme. Avec une vertu non négligeable : la quasi-absence d'effets secondaires. Non pas que ces plantes soient inoffensives. Mais, bien utilisées, elles n'ont quasiment aucune désagrément à part peut-être, parfois, un goût un peu douteux .................................................... Gingko et camomille Dans les top 10 de Michel Tourrasse, figurent : » L'harpagophyton, plus connu sous le nom de griffe du diable. Il est doté de propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. » Le millepertuis, qui possède à la fois des vertus antiseptiques, cicatrisantes et antidépressives. » La passiflore, à la fois antispasmodique et sédatif du système nerveux central. » La mélisse, pour ses très nombreuses propriétés : sédatif du système nerveux central, antiviral, anti-inflammatoire des muqueuses digestives et bronchiques… La camomille, très célèbre version tisane ou shampoing. Elle est antispasmodique, agit également sur le système sympathique ainsi qu'en tant qu'anticoagulant. Elle peut également avoir un effet calmant sur le système nerveux central. » L'églantier, très riche en vitamine C mais aussi puissant anti-diarrhéique. » Le thym, à la fois antiparasitaire et antibactérien. » Le marronnier d'Inde est à la fois vasoconstricteur, anti-œdémateux et anti- inflammatoire. » Le gingko biloba, efficace pour lutter contre l'insuffisance veineuse. Il agit comme vasodilatateur et vasorégulateur. » La gentiane a une action positive sur les sécrétions de l'estomac. La phytothérapie moderne consiste à prescrire certaines de ces plantes, sous la forme la plus adaptée (tisanes, gélules, onguents et autres) à la pathologie que l'on souhaite soulager. La plupart du temps, il s'agit d'une association de plusieurs plantes, parfois plus d'une dizaine. Ce n'est pas toujours la même partie de la plante qui s'avère efficace. Plante entière ou seulement feuilles, fleurs, racines, écorce ou graine : les parties contenant les principes actifs changent d'une plante à l'autre. Elles ont généralement été identifiées de façon empirique. Tisane, décoction, gélules… A chaque produit sa spécificité Selon la maladie que l'on souhaite traiter, la potion pourra prendre différentes formes. » Les tisanes constituent sans aucun doute la forme la plus communément employée en phytothérapie. C'est aussi la méthode la plus simple pour tirer parti des bienfaits d'une plante. Il suffit de déposer la plante au fond d'une tasse. Elle peut être fraîche ou sèche, entière ou partielle, à l'état naturel ou en poudre. Etape suivante : verser de l'eau bouillante dans cette tasse. Laisser infuser quelques minutes puis filtrer l'eau, que l'on boira telle quelle (en s'assurant toutefois de ne pas se brûler la langue au passage !). Cette méthode peut donc être utilisée facilement chez soi, même sans être un pro de la phyto. Seule précaution : s'assurer que les plantes que l'on utilise ne sont pas toxiques et se renseigner sur la quantité à utiliser pour qu'elles soient efficaces Autre alternative, le bain aux plantes… Non, n'ayez crainte, vous ne baignerez pas littéralement dans les feuilles de sauge et les rondelles de gingembre. En fait, il vous suffit de préparer une sorte de gros thé : dans un récipient, faites infuser les plantes pendant 10 à 15 minutes, puis versez cette solution d'eau l'eau de votre bain. Et hop, c'est parti pour une demi-heure de détente. » Côté détente, l'huile de massage s'impose également. Dans la version 100 % artisanale, vous mélangez de l'huile végétale (au choix !) avec 5 % à 10 % d'huile essentielle ou de teinture mère de la plante que vous souhaitez voir agir. Appliquez selon les modalités qui vous sont propres… Pour ceux que l'aspect "huile d'assaisonnement" rebuterait, il est toujours possible de mélanger la substance active à une base de crème neutre ou à du gel, que l'on peut acheter en parapharmacie par exemple. » Vous pourrez également y trouver des gélules et autres capsules, plantes en poudre, moins fraîches mais tout aussi efficaces et pratiques, dans la mesure où elles sont facilement transportables et dosées de façon homogène.Vous les trouverez en pharmacie, *Ce message a été édité le May 21, 2008 1:42 AM par Daadouah* *Ce message a été édité le May 21, 2008 2:06 AM par Daadouah*
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Daadouah |
Date du message : mai, 2008 01:53 |
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Plante Propriétés Lavande..... Antiseptique, bactéricide, cicatrisante Thym..... Antiseptique, bactéricide, cicatrisante Menthe..... Stimulante, antalgique, antispasmodique Aneth .....Stimulant digestif, antispasmodique, anti-inflammatoire Eucalyptus...... Hypoglycémiant, antiseptique, sédatif contre les piqûres Cèdre...... Stimulant, désinfectant, aphrodisiaque Orange .....Calmante, antispasmodique, anti-infectieuse Bergamote ..... Stimulante et calmante ( !), aide à l'équilibre hormona Cannelle...... Anti-fatigue, lutte contre la fièvre, les infections pulmonaires et digestives Laurier..... Antispasmodique, diurétique, antirhumatismal Voici donc une petite liste non-exhaustive de quelques maux et des plantes qui peuvent les soulager. » Les contusions et hématomes en tous genres sont soulagés grâce à une plante des plus connues, l'arnica montana. Cette fleur des montagnes est connue depuis le XIIe siècle pour ses vertus cicatrisantes, anti-inflammatoires et anti-ecchymotiques. Elle n'est plus seulement l'apanage des phytothérapeutes, puisque la médecine traditionnelle la prescrit abondamment pour traiter coups et blessures. Qui n'a pas de tube d'arnica dans le tiroir de l'armoire à pharmacie ? » La rétention d'eau et donc, par extension, la cellulite que combattent tant de femmes, peuvent également trouver une solution dans la phytothérapie. Ainsi, la vigne rouge a une action veinotonique et anti-inflammatoire. La prêle est diurétique, tandis que le pissenlit est doté d'une action drainante. Fenouil et passiflore peuvent également avoir une action positive. A noter que l'insuffisance veineuse, qui se caractérise souvent par la fameuse sensation de jambes lourdes, peut elle aussi se soigner avec des plantes, aux premiers rangs desquels la vigne rouge et le marronnier d'Inde. » Des problèmes de digestion ? Essayez une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée ou, plus simplement, une infusion au thym après manger. La phytothérapie est particulièrement indiquée pour traiter les troubles digestifs bénins : ballonnements, transit difficile, maux de ventre… "De la vigne rouge contre la rétention d'eau" » Bon nombre de problèmes de peau peuvent également trouver une réponse dans la phytothérapie. L'eczéma peut ainsi être soulagé par une pommade au millepertuis ou au calendula. Herpès, psoriasis et allergies cutanées en tous genres peuvent aussi être soulagés, par une cure drainante ou par des pommades cicatrisantes. » L'huile essentielle de menthe poivrée est également efficace pour lutter contre la migraine. Pour ce faire, il suffit d'en appliquer un peu sur les tempes puis de masser. D'autres plantes font aussi l'affaire contre les maux de tête divers, tels que la valériane ou encore chrisantellum parthenium, plante antimigraineuse par excellence. » Contre le petit rhume de l'hiver, l'huile essentielle de pin se révèle souvent efficace, grâce à ses propriétés antiseptiques. » Sur le plan psychologique, les plantes ont aussi leur rôle à jouer. Soulager les maux de l'âme est d'ailleurs un des premiers rôles que les non-spécialistes leur attribuent. La verveine et autres camomilles sont depuis longtemps connues et utilisées pour leur propriété apaisantes. Valériane, passiflore, aubépine… ont aussi un pouvoir contre l'anxiété et ne se prennent pas seulement en tisane, pour ceux qui y seraient réfractaires ! Quelques remèdes de grand-mère à tester chez vous ..................................................................................................... Au-delà des traitements prescrits par des professionnels de la question, vous pouvez vous aussi soigner certains petits maux en auto-médication. Voici quelques recettes trouvées au fil de nos lectures. Attention ! Au moins doute ou si les symptômes persistent, consultez votre médecin. Femmes enceintes, enfants et personnes fragiles doivent faire particulièrement attention avant de s'automédiquer. Contre la tendinite, une compresse au gingembre... © Getty Images » Pour s'endormir comme un bébé… Testez la tisane. Attention, pas n'importe laquelle. Le houblon, utilisé dans la composition de la bière, possède des propriétés apaisantes. Non, inutile de vous saouler au pub du coin pour bien dormir ! Deux cuillères à café de ces feuilles séchées dans de l'eau très chaude devraient faire l'affaire. A consommer sans modération ou presque : l'idéal est toutefois de ne pas dépasser trois tasses par jour. Une variante : mélangez des fleurs d'oranger, de lavande et de citronnier, que vous boirez en infusion, avant d'aller directement vous blottir dans les bras de Morphée. » Contre la constipation… Sachez que le citron est un laxatif naturel : un peu de jus de citron dans votre thé ou votre café du matin et votre transit de la journée devrait s'en trouver facilité. Si cette solution ne vous met pas en appétit, vous pouvez toujours opter pour l'infusion au pissenlit, plante qui possède des propriétés similaires. Faites infuser une cuillère à café de racine séchée en poudre dans une grande tasse et renouvelez l'opération trois fois par jour. » Anti-fatigue… Un p'tit coup de barre ? Prenez un bain ! Oui, mais pas n'importe lequel… Vous y ajouterez 2 gouttes de menthol et 4 gouttes d'huile de romarin et vous devriez vous sentir un homme ou une femme neuf(ve) ! Pour faire une cure de jouvence sur du plus long terme, optez pour du gingseng, qui stimule le système nerveux sans stresser, ou pour deux mois de magnésium intensif. Quant aux épinards, s'ils ne rendent pas spécialement forts, consommés en quantité, ils aident réellement à lutter contre la fatigue. » Pour dissiper le mal de gorge… Rien de tel qu'une bonne tisane pour apaiser cette brûlure qui vous étreint la gorge chaque fois que vous avalez votre salive. Là encore, ne choisissez pas n'importe quelle plante pour votre breuvage. Ajoutez une cuillère à café d'écorce d'orme rouge en poudre dans l'équivalent de deux tasses d'eau bouillante. Filtrez. Buvez. Vous pouvez faire la même chose avec le marrube blanc mais dans des proportions plus importantes : 2 cuillères pour une tasse. Laissez infuser 10 minutes avant d'y tremper vos lèvres. Parmi leurs multiples vertus, les pissenlits peuvent aider à chasser les verrues. © Getty Images » Adieu les verrues ! Ah, les verrues, c'est la plaie. Hé bien la nature regorge de solutions pour vous aider à en venir à bout. Parmi les plus efficaces, le pissenlit, encore lui… Cassez la tige de cette fleur préférée des lapins et badigeonnez votre verrue du lait qu'elle contient. Cette substance stimule le système immunitaire qui, en réagissant, devrait vous débarrasser lui-même de votre verrue. Vous pouvez aussi essayer l'ail frais écrasé et enserré par un bandage autour de la verrue, qui devrait tomber en une semaine. » Chassez la tendinite à coup de baume… Trop joué au tennis ou trop couru ? Le menthol du baume du tigre, appliqué une à deux fois par jour en faisant bien pénétrer, devrait vous apaiser. Outre le célèbre arnica, vous pouvez également opter pour une solution plus originale : la compresse au gingembre. Hachez deux cuillères à soupe de racine de gingembre fraîche, que vous laisserez macérer dans un demi-litre d'eau bouillante pendant 20 minutes. Trempez un morceau de tissu dans cette eau, essorez-le et déposez-le sur l'articulation douloureuse, pendant 5 minutes. A répéter trois à quatre fois par jour pour endiguer la douleur.... A SUIVRE...SI VOUS L'AIMEZ......... JE VOUS AIME CHERS AMIS ET AMIES
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Daadouah |
Date du message : mai, 2008 01:59 |
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Les règles d'or de la phytothérapie .................................................................. .................................................................. Se soigner par les plantes n'est pas anodin. Par définition, les plantes médicinales possèdent des principes actifs. Il convient donc de ne pas faire n'importe quoi et de ne pas en abuser, sous peine de se sentir plus mal à l'arrivée qu'au départ. Voici donc quelques règles de base à respecter avant de vous lancer dans la fabrication de vos mixtures. Au moindre doute, demandez conseil à un professionnel pour savoir si les plantes que vous souhaitez utiliser sont comestibles. © Getty Images 1 » Vérifier avant tout que vous choisissez bien des plantes non vénéneuses. Une tisane à la cigüe risquerait de ne pas vous faire beaucoup de bien. Si vous ne vous y connaissez pas suffisamment en plantes, l'herbier de la bibliothèque ne suffira pas. Comme pour les champignons, demandez conseil à votre pharmacien en lui amenant la plante convoitée pour qu'il confirme (ou pas) son nom et son absence de toxicité. 2 » Choisissez bien la "marchandise". "Une trentaine de plantes médicinales sont aujourd'hui en vente libre, explique Sylvie Merle, phytothérapeute. Cela signifie que l'on peut les trouver sur les marchés par exemple. Mais c'est comme tout, certaines plantes peuvent être de plus ou moins bonne qualité. L'idéal, c'est de connaître le producteur. Dans le doute, optez pour du bio, c'est le plus sûr." 3 » Ne forcez pas les doses. Encore une fois, les plantes médicinales sont des médicaments. Etre tenté de surdoser pour aboutir plus vite à un résultat ne peut que créer des problèmes. "Même la menthe, pourtant inoffensive a priori, peut devenir nocive lorsqu'elle est prise à des doses très importantes", confirme Sylvie Merle. 4 » Ne dépassez pas trois semaines de traitement phyto. S'il s'agit d'un traitement au long cours, alors mieux vaut alterner régulièrement les plantes qui composent votre mélange. Quoiqu'il en soit, faites des pauses de quelques jours de temps en temps. 5 » Si vous tentez de soigner un mal ponctuel par automédication, type rhume, fièvre, troubles digestifs… Consultez rapidement un médecin si les troubles ne disparaissent pas. D'une manière générale, en cas de doute, consultez un médecin. 6 » Femmes enceintes, enfants et personnes fragiles doivent redoubler de prudence s'ils utilisent la phytothérapie. En particulier, certaines plantes peuvent provoquer des avortements spontanés. D'autres pourraient engendrer des troubles importants. Demandez toujours conseil à votre pharmacien avant d'utiliser ces plantes.
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Daadouah |
Date du message : mai, 2008 02:03 |
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Vous vous soignez par les plantes Vous avez opté pour les plantes pour soigner certains maux. Dites-nous comment vous mettez à profit leurs vertus. TEMOIGNAGE... Cécile : "Je suis moins malade" "La phytothérapie a renforcé mes défenses immunitaires puisque depuis que j'ai commencé à l'utiliser je ne suis malade plus qu'une fois par an (avant j'étais malade presque tous les deux mois). Dès les 1ers symptômes, je me fais des tisanes, par exemple au thym, romarin avec du miel ; pour les bronchites ou toux j'utilise du bouillon blanc, du coquelicot pulmonaire, etc. Pour des conseils je vais à l'herboristerie. Les résultats sont assez spectaculaires me concernant puisque ça ne dure jamais bien longtemps et que je suis malade beaucoup moins souvent qu'auparavant." Hammou : "Vive la cannelle" "J'utilise la phytothérapie occasionnellement depuis près de deux ans. Ce qui m'a motivé, c'est que je n'arrivais pas à faire baisser durablement mon taux de glycémie, de cholestérol et de triglycérides malgré tous mes efforts : régime et médicaments. Le résultat est époustouflant. Je suis loin et même très loin pour le cholestérol par exemple de la zone rouge. Il a suffit de 40 jours de prise régulière de cannelle en tisane (un bol par jour) pour ressentir ses effets. Bien sûr ceci sans abandonner le régime et l'activité physique régulière comme la marche cela va sans dire." Thierry : "Tout soigner ou presque" "Si on parle de maux, tous peuvent relever des plantes. Si on parle maladie, un certain professeur célèbre annonçait que la médecine allopathique en guérissait moins d'une dizaine. Les plantes ne font pas mieux. Pour ce qui est de soigner tout ce qui n'est pas urgent (infarctus, mal asthmatique, oedeme de Quincke etc) ni chirurgical (rupture d'anévrisme, hernie étranglée, occlusion intestinale et j'en passe...) et les résultats sont comparables, n'en déplaise à beaucoup. C'est aussi la raison pour laquelle tous ces labos, voyant leurs limites de recherches et de profits se profiler assez vite, se tournent vers l'ethnomédecine, les planches etc., déposant des brevets et pillant ou spoliant des utilisateurs millénaires, avec l'espoir de nouveaux profits, plus que des réels bienfaits humanitaires."
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Angeline39 |
Date du message : mai, 2008 17:15 |
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merci Daadouah , comme je te le disais je me soigne beaucoup avec les plantes, je me prépare précisement une tisane pour dormir !!!
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