Seuls,
mais pas malheureux
Quelques conseils pour bien vivre votre solitude
< Rappelez-vous que votre situation peut changer, qu’elle n’est pas définitive et que vous
n’êtes pas un cas isolé.
< Ne soyez pas trop exigeant avec vous-même.
< Soyez globalement satisfait de vous.
< Ayez de bonnes habitudes alimentaires, faites de l’exercice régulièrement et prenez un
repos suffisant.
< Profitez de vos moments de solitude pour vous livrer à des activités créatives et pour
acquérir de nouvelles aptitudes.
< Veillez à ne pas juger les personnes que vous rencontrez sur la base de votre vécu.
< Chérissez vos amis ; appréciez leurs qualités. Essayez de vous constituer un bon
cercle d’amis. Cherchez des idées auprès de personnes plus âgées et plus
expérimentées.
< Ayez des attentions pour les autres : un sourire, un mot gentil, une pensée biblique
dont vous les faites profiter. Sentir qu’ils ont besoin de vous est un antidote contre la
solitude.
< Ne fantasmez pas sur des vedettes du cinéma, de la télévision, sur des héros de
l’Internet ou de la littérature, en imaginant avoir une relation avec eux.
< Si vous êtes marié , n’attendez pas de votre conjoint qu’il comble tous vos besoins
affectifs. Apprenez à donner et à recevoir, à vous aider et à vous soutenir mutuellement.
< Apprenez à parler aux autres et à être un bon auditeur. Concentrez-vous sur les gens et
sur leurs centres d’intérêt. Faites preuve d’empathie.
< Reconnaissez que vous vous sentez seul et parlez à un ami mûr, en qui
vous avez confiance. Ne souffrez pas en silence.
< Ne buvez pas trop, ou pas du tout. On ne noie pas ses problèmes dans l’alcool ; un
jour ou l’autre, ils refont surface.
< Ne soyez pas orgueilleux. Pardonnez à ceux qui vous blessent, réparez les torts que
vous causez. Ne soyez pas toujours sur la défensive.
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